Straipsnyje mes jums pasakysime, kaip padidinti varpą namuose. Pateikiame efektyviausius pratimus ir prietaisus, kurie padės sureguliuoti ne tik penio dydį, bet ir formą.
Kaip padidinti varpą namuose – 9 darbo būdai
Yra keletas darbo būdų, kaip padidinti varpą be vizito pas gydytoją: nuo reguliaraus masažo iki sisteminio specialių prietaisų nešiojimo. Visa ši sistema vadinama – NAP (natūralus varpos padidėjimas). Jis pagrįstas pagrindinių audinių augimo faktorių teorija. Teorija yra prieštaringa, tačiau taikant kompetentingą požiūrį galima gauti praktinės naudos.
Ar įmanoma padidinti varpą namuose.Padidinti varpą namuose yra realu, tačiau nereikėtų tikėtis greito rezultato. Tai užtruks daugiau nei vieną mėnesį reguliaraus savarankiško darbo. Dėl to jūs galite pailginti varpą keliais centimetrais. Padidėjus varpos apimčiai, situacija komplikuojasi dėl tankios tunikos, dengiančios kaverninius kūnus.
Gydytoja akušerė-ginekologė pasakoja apie namų gynimo priemones penio padidėjimui
Nuskusti kirkšnį
Vešlus gaktos plaukų "debesis" slepia po apačia dalį varpos. Galite saugiai epiliuoti specialiu kremu, skirtu jautriai odai. Tai padės vizualiai padidinti varpos dydį.
Pratimai
Mechaninis veiksmas yra vienintelis veiksmingas būdas savaiminiam varpos padidėjimui. Mankštos metu atsiranda audinių tempimas ir mikropažeidimai, kuriuos augančios ląstelės verčia atsistatyti.
apšilimas
Varpos apšilimas yra būtina procedūra prieš bet kokį pratimą. Be jo padidėja hematomos susidarymo rizika. Galite sušildyti narį keliais būdais:
- Švelnus masažas: glostymas, lengvas trynimas, minkymas, gurkšnojimas.
- Vonia: panardinkite varpą į indą su šiltu vandeniu.
- Sausas karštis: mikrobangų krosnelėje įkaitinkite medžiaginį maišelį, pusiau užpildytą ryžiais, ir apvyniokite jį aplink savo penį. Veiks ir elektrinis šildytuvas.
- Suspausti: apvyniokite varpą karštu išgręžtu rankšluosčiu.
Sušilti užtrunka 3-5 minutes. Procedūra padidins kraujotaką varpoje ir padarys jos audinius elastingesnius.
jelqing
Tai varpos didinimo metodas, pagrįstas melžimo judesiais. Varpą reikia susegti prie pagrindo nykščio ir rodomojo piršto žiedu (OK-grip), tada 3 sekundes jėga prispausti prie galvos. Dvi rankos dirba pakaitomis: kol viena artėja prie galvos, kita jau yra prie pagrindo. Pratimai turėtų būti atliekami, kai varpa yra 60-80% stačios.
Vykdymo technika
Jelqing su tepimu vadinamas šlapiu, be jo - sausu. Antrasis metodas nerekomenduojamas pradedantiesiems.
Programos pavyzdys pradedantiesiems:
1 savaitė
| Savaitės diena | Pakartojimų skaičius | Laikas |
| pirmadienis | 100 | 5 minutės |
| antradienis | 100 | 5 minutės |
| trečiadienį | laisvadienis | - |
| ketvirtadienis | 150 | 7, 5 min |
| penktadienis | 150 | 7, 5 min |
| šeštadienis | 200 | 10 min |
| sekmadienis | laisvadienis | - |
2 savaitės
| Savaitės diena | Pakartojimų skaičius | Laikas |
| pirmadienis | 200 | 10 min |
| antradienis | 200 | 10 min |
| trečiadienį | laisvadienis | - |
| ketvirtadienis | 200 | 10 min |
| penktadienis | 200 | 10 min |
| šeštadienis | 200 | 10 min |
| sekmadienis | laisvadienis | - |
Antrą ir trečią savaites pakartojimų skaičius gali būti padidintas iki 300-500, o seanso laikas - iki 20-30 minučių.
tempimas
Tempimas padeda padidinti varpos ilgį dėl vidinių raiščių. Jie pjaunami ligamentotomijos metu. Pratimus reikia atlikti labai atsargiai, kitaip kyla pavojus, kad pablogės erekcija.
Technika:paimkite apyvarpę atgal, paimkite ją prieš galvą gerai suėmę ir patraukite žemyn. Taigi ištempiami vidiniai raiščiai. Jei nukreipsite į viršų, tunika pailgės.
Galite traukti narį aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn bei sukamaisiais judesiais. Kiekviena kryptis turi būti kartojama 5-15 kartų.
Taisyklės:
- Penis turi būti stačias ne daugiau kaip 20 proc.
- Vienoda jėga traukite kiekviena kryptimi 30 sekundžių. Pirmą kartą galite išlaikyti įtampą 4-5 sekundes.
- Venkite aštrių skausmų.
- Padidinkite intensyvumą – padidinkite tempimo laiką, pastangas.
Norėdami sustiprinti efektą, galite pakeisti techniką.
V formos tempimas:Gerai sugriebkite prieš galvą, varpa šiek tiek pailginta žemyn, kitos rankos nykščiu paspauskite pagrindą ir lėtai (3-5 sekundes) laikykite prie rankenos, tada atgal.
A-tempimas:Geras sukibimas prieš galvą, narys traukiamas į priekį ir žemyn, kita ranka ant riešo, padeda padidinti įtampą. Būtina tempti vis didinant pastangas 3-5 minutes, keičiant rankas. Bendra seanso trukmė 2 savaites turėtų būti padidinta iki 15-20 minučių.
Švytuoklė:erekcijos lygis iki 50%, sekundę patraukite varpą žemyn į dešinę, tada perkelkite žemyn į kairę ir taip pat palaikykite sekundę. Atlikite 5 ciklus į kairę-dešinę.
Virvė:erekcijos lygis iki 50%, pailgintą varpą pasukite 1-2 apsisukimus, palaikykite 30 sekundžių, atleiskite, atlikite kita kryptimi. Pratimas padeda pastorinti varpą tempiant tuniką.
Uli (suspaudimas)
Suspaudimas plečiasi, todėl varpa tampa storesnė. Erekcijos lygis 100%. Paimkite OK-grip narį prie pagrindo, stipriai suspauskite, palaikykite minutę. Galite užsegti visą bagažinę, bet sutelkdami dėmesį į pagrindą. Pakartokite tris kartus.
dvigubas uli
Erekcijos lygis 100%. Paimkite OK-grip prie pagrindo, kelis kartus pumpuokite kraują į varpą, suspausdami intymąjį raumenį. Antrąja ranka suimkite galvą. Suspauskite abi rankas 30-60 sekundžių. Atlikite tris pakartojimus.
Sveikos ir nesveikos ženklai
Atidžiai stebėkite išorinę varpos būklę ir erekcijos kokybę, ypač ryte. Svarbu nepraleisti pervargimo požymių, kitaip užsiėmimai bus neproduktyvūs.
Sveiko augimo požymiai:
- Pagerina erekciją, dažną jos atsiradimą naktį ir ryte.
- Varpos audinių elastingumo didinimas.
- Laikinas varpos padidėjimas iš karto po treniruotės.
- Varpos augimas ilgio ir pločio.
Nesveikos požymiai yra erekcijos pablogėjimas ir jos nebuvimas ryte, varpos tirpimas ir skausmas, augimo trūkumas, hematomos. Atsiradus šiems simptomams, reikia padaryti 2-3 savaičių pertrauką.
armatūra
Norėdami padidinti varpą, galite naudoti specialiai sukurtus prietaisus. Jie padės paskatinti augimą ir pagerinti rankinių pratimų rezultatą.
Prailgintuvas
Tai medicininis prietaisas, kuris tempia vidinius varpos raiščius. Jį dėvėti privaloma po ligamentotomijos. Extender užtikrina nuolatinį varpos įtempimą be rankų dalyvavimo, skirtas ilgalaikiam nešiojimui. Yra keletas įrenginių tipų. Jie skiriasi tvirtinimo ant galvos tipu, pilna komplektacija, tačiau darbo esmė ta pati: žiedas remiasi į gaktą, galva tvirtinama priešingame teleskopinių strypų gale, įtempimas pasiekiamas sukant. juos.
Prietaisą reikia nešioti iki 6 valandų per dieną. Kiekvienas užsiėmimas trunka 1-3 valandas.
Ryškų rezultatą galima pasiekti po 6-8 mėnesių reguliarių užsiėmimų. Vidutinis ilgio padidėjimas yra 2-4 cm, plotis - 1-2 cm Specialistai teigia, kad pasiektas rezultatas išliks amžinai.
Tyrimų pavyzdžiai:
- Dr. Levine, 2008: per šešis mėnesius pacientams, sergantiems Peyronie liga, pavyko ištiesinti varpos formą 33%, pasiekti jos pailgėjimą 1-2, 5 cm, pločio padidėjimą 0, 5-1 cm.
- Dr. Gontero, 2009: po šešių mėnesių kasdienio penkių valandų prietaiso dėvėjimo, eksperimentinė pacientų grupė parodė, kad varpa išsitiesino 27-31 °C ir vidutiniškai pailgėjo 1, 7 cm.
- Dr Moncada 2018: per 12 savaičių pacientų varpos pailgėjimas buvo 1, 8-3 cm.
Kabykla
Kabykla – tai sistema, skirta kabinti svarmenis nuo varpos. Susideda iš tvirtinimo, pakabos ir svarmenų rinkinio. Tokio prietaiso pagalba gerai pailginami viršutiniai varpos raiščiai. Jau pirmą mėnesį galima pasiekti organo pailgėjimą 1-1, 5 cm Prietaisas efektyvesnis nei ilgintuvas, kadangi varpa nepripranta prie krūvio, trauka pastovi.
Neštuvai
Prietaisas ištempia elementą dėl tvirtinimo diržų sistemos. Galva tvirtinama specialioje kameroje arba su kilpa. Iš jo driekiasi diržas, pritvirtintas prie kūno.
Neštuvai nesuteikia tiek energijos, kiek prailgintuvas ar kabykla, tačiau juos gerai dėvėti po drabužiais tarp seansų. Pvz. : 2 valandos namuose su ilgintuvu, tada 2 valandos lauke su neštuvais, 2 valandos vakare namuose su pakabu ar ilgintuvu.
vandens siurblys
Hidrauliniai ir vakuuminiai siurbliai skirti padidinti veleno storį ir padidinti varpos galvutės apimtį. Veiksmingiausias ir populiariausias modelis yra hidrosiurblys.
Vakuuminis siurblys su automatiniu reguliatoriumi
Hidrosiurbliai veikia dėl neigiamo slėgio, kuris susidaro kolboje su šiltu vandeniu. Į jį panardintas varpas greitai išsipučia, prisipildo kraujo, jo audiniai išsitampo. Dėl to erekcija įvyksta per kelias sekundes. Oro vakuumas labiau traumuoja.
Vieną seansą galite atlikti ne daugiau kaip 15 minučių per dieną 5 minutes. Su siurbliu negalima pasiekti reikšmingo ilgio padidėjimo. Vienas tyrimas parodė, kad per šešis mėnesius nuo kasdienių 20 minučių seansų padidėjimas yra tik 3 mm.
Išvada:siurblys yra geras erekcijai pagerinti ir šiek tiek padidinti varpos skersmenį.
purkštukai
Padidinti varpos ilgį ir storį galima be vaistų, pratimų ir operacijų naudojant specialius antgalius. Reikšmingas trūkumas yra uždara galva ir stimuliacijos trūkumas. Minkšti kiberskin priauginimai suteikia moteriai tikroviškiausią jausmą. Viduje yra skirtukai, kurie tvirtina galvą.
nenaudingi būdai
Internete gausu viliojančių pasiūlymų dėl lėšų penio didinimui. Dažniausiai tepalai ir purškalai. Pardavėjai žada greitą naudą naudojant kasdien. Tačiau visos šios lėšos turi laikiną ir nereikšmingą poveikį – varpa nežymiai išsipučia dėl kraujagysles plečiančių komponentų. Tokie tepalai ir kremai gali būti naudojami želė.
Liaudies gynimo priemonės sodos vonelių, losjonų su alijošiumi pavidalu, taip pat česnako ir pelyno nuovirai visiškai neveikia. Soda gali sukelti trumpalaikį varpos paraudimą ir patinimą, bet ne daugiau.
Papildai varpos didinimui patys savaime taip pat neveiksmingi, tačiau jie gali puikiai papildyti rankinius pratimus ir padidinti jų efektyvumą. Pavyzdžiui, L-argininas skatina baltymų sintezę ir augimo hormono išsiskyrimą, skatina vazodilataciją. Kraujagysles plečiantį poveikį turi ir ginkmedžio bei kopalmeto palmių ekstraktai.
Ką prisiminti
- Galite padidinti savo varpą namuose. Jo audiniai yra tamprūs, tačiau tam prireiks kelių mėnesių sunkaus darbo.
- Labai svarbu neleisti streso ir nepriversti pastangų, kitaip augimas kils. Apkrovą reikia didinti palaipsniui.
- Kremai, tepalai, liaudies gynimo priemonės ir maisto papildai patys savaime nepadidins varpos, tačiau puikiai tinka kaip pagalbinis komponentas. Norint pasiekti maksimalų efektą, reikia derinti įvairius pratimus ir alternatyvius dėvėjimo prietaisus.
- Rezultatas priklauso nuo organizmo ypatybių: audinių elastingumo, amžiaus, hormonų lygio.
- Svarbu atsižvelgti į kontraindikacijas. Prieš pradėdami užsiėmimus, pasitarkite su urologu ar andrologu.
- Paaugliams nerekomenduojama užsiimti rankiniu varpos didinimu. Kūnas natūraliai auga iki 20 metų.